Tri obroka uz koja mršate potpuno siti | Banovici.net
maska
Zadnje iz kategorije:
Korisnika online 1211 | Najnovije vijesti | Najcitanije danas
analyticstracking

Fitness
Tri obroka uz koja mršate potpuno siti
Fitness
" Izbalansirana i zdrava prehrana glavni je ključ kod uspješnog mršavljenja. Ali to ne znači da morate smršaviti preko noći uz rigorozne dijete i gladovanje već da u svoj organizam unosite pametne, zdrave i ukusne namirnice iz kojih će vaš organizam izvući maksimum."
X-Magazin
Zdravlje
*** Objavljeno prije 2 godinu 4 mjeseca

Isprobajte ova tri fina i jednostavna obroka i uživajte i zdravom danu.

 

1. Sočni sendvič


- Pecivo s cijelim žitaricama namažite senfom ili mliječnim namazom.

- Dodajte tanko narezanu pečenu ćuretinu ili pileća prsa

- Dodajte krišku sira

- Sendvič obogatite listom salate ili rukolom

- Zagrijte ga

 

2. Desert napitak


- Bananu stavite u zamrzivač na sat vremena pa je nakon toga narežite na kolutiće i ubacite u blender

- Polovinu svježeg ananasa rashladite u frižideru, očistite i narežite na kockice pa ubacite u blander. Umjesto svježeg možete upotrijebiti i konzervisani kompot.

- U blender dodajte i 2/3 šoljice obranog mlijeka (običnog, sojinog ili bademovog)

- Sve zajedno dobro izmiksajte i popijte između obroka

 

Slasna tjestenina


- Skuvajte integralnu tjesteninu

- Dok je još topla dodajte 2 do 3 kašike maslinovog ulja, malo bosiljka i istisnutog svježeg bijelog luka po želji

- Dodajte i nasjeckane crne masline i jednu konzervu tune u komadima (prethodno iscijedite ulje)

- Dodajte papar, so i začine po želji te sve dobro izmiješajte i poslužite rashlađeno

NAPOMENA: Komentari odrazavaju stavove njihovih autora, a ne nuzno i stavove internet portala banovici.net. Molimo korisnike da se suzdrze od vrijedjanja, psovanja i vulgarnog izrazavanja. Banovici.net zadrzava pravo da obrise komentar bez najave i objasnjenja.

Get Adobe Flash player

PIK.ba - Svijet Kupoprodaje