Jednoj neogluljenoj banani isjecite krajeve i dodajte vodi ostavivši da se kuva deset minuta.
Nakon toga izvadite bananu, a čaj je spreman tek nakon što se ohladi. Bananu je nakon kuvanja moguće pojesti.
Banana je naime alternativa lijekovima za spavanje jer obiluje magnezijem koji opušta mišiće i umiruje tijelo. Kora banane za razliku od drugog voća ne obiluje pesticidima, prenosi Dnevno.hr.