Nakon ovoga više nikada nećete htjeti sjediti | Banovici.net
maska
Zadnje iz kategorije:
Korisnika online 950 | Najnovije vijesti | Najcitanije danas
analyticstracking

Prečesto sjedenje nije dobro za zdravlje
Nakon ovoga više nikada nećete htjeti sjediti
Prečesto sjedenje nije dobro za zdravlje
X-Magazin
Lifestyle
*** Objavljeno prije 5 godinu 4 mjeseca

Proširene vene
Kad sjedimo (a usto nas većina sjedi nepravilno) protok krvi kroz noge ne odvija se normalno. Točnije, u nogama se stvara pritisak što s vremenom dovodi do proširenih vena i pucanja kapilara. Osim što te pojave estetski ne izgledaju privlačno, one mogu biti i vrlo bolne te neugodne. Situaciju dodatno pogoršava pritisak čarapa. Ako si želite pomoći, nastojte se kretati i dok ste na poslu. Svakih pola sata ustanite i prošećite.

Visok šećer u krvi
Predugo i prečesto sjećanje uzrokuje u nama otpornost na inzulin, a to povećava rizik od dijabetesa. Zbog mirovanja tijela u sjedećem položaju, naši organi nisu sposobni obaviti sve funkcije pa se mišići na neki način zatvaraju, a to remeti protok glukoze u krvne stanice. Rezultat svega je opasna posljedica – visok šećer u krvi.

Napuhnutost i ostali probavni problemi
Učestalo sjedenje utječe i na rad naših crijeva. Ona postaju "lijena" i ne obavljaju svoje funkcije kako treba. Rezultat toga je napuhnutost u najvećem borju slučajeva, ali nerijetko se javlja i konstipacija. S vremenom se mogu razviti i ozbiljniji problemi s crijevima pa nije dobro zanemarivati ove simptome. Ako ih primijećujete, počnite se više kretati i nastojte što češće jesti namirnice bogate vlaknima.

Glavobolja
Predugo i svakodnevno sjedenje dovodi i do glavobolje iako mnogi ljudi toga nisu ni svjesni. Kad sjede, ljudi gledaju u ekran i drže najčešće vrat u neprirodnom položaju. To nepovoljno utječe na živce u vratu te uzrokuje glavobolju. Jednako tako glavobolju uzrokuje i pogrbljeno sjedenje koje opterećuje ramena i leđa, a to također dovodi do glavobolje.

Problemi s kralježnicom
Kada ljudi većinu vremena tijekom dana sjede, njihova kralježnica miruje. Upravo zbog toga postaje manje fleksibilna što je čini podložnijom za ozljede i to uslijed svakodnevnih aktivnosti. Primjerice, ako vežete cipele, možete doživjeti ozljedu iako je riječ o zaista nezahtjevnoj aktivnosti. Međutim, vaša kralježnica više nije fleksibilna pa je i najmanja stvar može izbaciti iz ravnoteže, a vama uzrokovati bolne probleme.

NAPOMENA: Komentari odrazavaju stavove njihovih autora, a ne nuzno i stavove internet portala banovici.net. Molimo korisnike da se suzdrze od vrijedjanja, psovanja i vulgarnog izrazavanja. Banovici.net zadrzava pravo da obrise komentar bez najave i objasnjenja.

Get Adobe Flash player

PIK.ba - Svijet Kupoprodaje